免疫力をチェック!

あなたの免疫力をチェックしてみましょう。

あてはまる項目がいくつあるか [check]してみましょう。

□風邪をひきやすい

□疲れやすい

□冷え性だ

□傷口や虫さされの跡が治リづらい

□肌荒れしやすい

□便秘をしやすい

□イライラしやすい

□ストレスをよく感じる

□朝起きたとき疲れがとれていないと感じる

□働きすぎだと思う

□食事は外食やインスタント食品で済ますことが多い

□野菜より肉を多く食べる

□食事の時問が不規則だ

□食べ物はあまり噛まずに飲み込む

□たばこを吸う

□アルコールは毎日ビール中瓶 1 本程度以上飲む

□日常生活であまり歩かない

□週に 1 回以上の運動習慣がない




あなたの免疫力は?

[check]0~2個

[check]3~6個

[check]7~11個

[check]12個以上